真人還行，一拍照就丑，怎么破？

所以對于男士來說，到底是什么決定了一張照片的好壞？如果不想因此錯(cuò)失機(jī)會，你一定要看完YOKA君寫的本期干貨，搞不好將來就成為動輒「點(diǎn)贊破百」的拍照專家了。

——真人還行，為什么一拍照就丑？——

相信很多朋友會把拍不出好照片歸咎于自己「不上相」。確實(shí)，我也常�？鄲烙凇笧槭裁丛谡掌�里不好看？鏡子里的自己明明不是這樣啊！」

但是別難過，大多數(shù)人真人都比照片好看。如果要總結(jié)一下「哪個(gè)你更接近于真實(shí)的你/別人眼中的你」，那么排序應(yīng)該是這樣的：

鏡子＞全畫幅相機(jī)50mm/35mm的鏡頭（或者照相館拍的肖像照）＞手機(jī)后置鏡頭＞手機(jī)前置鏡頭。相機(jī)到底是如何把人拍丑的？「鏡頭發(fā)生的畸變」是最關(guān)鍵的因素。鏡頭焦距跟人眼不同，我們先來看看在不同焦距下，人的臉型以及五官的巨大變化👇

你可以把數(shù)字理解為「鏡頭與臉之間的距離」，數(shù)字越大就代表鏡頭離臉越遠(yuǎn)。

當(dāng)鏡頭離人臉很近時(shí)（比如用手機(jī)前置鏡頭自拍的情況下），這時(shí)照片里的臉雖然看起來更瘦更窄，但五官變形一般很嚴(yán)重。你會發(fā)現(xiàn)自己鼻子大了、中庭更長了、眼距加寬了、耳朵看不見了、頭大了、肩膀窄了...如果把鏡頭拉遠(yuǎn)，五官的變形問題是解決了，但臉又會變得更大、更寬、更扁平了。

佳能曾在實(shí)驗(yàn)中得出結(jié)論：當(dāng)焦距為50mm-70mm左右時(shí)，拍出來的人「最好看」。

不過這并不一定適合所有人，到底哪個(gè)距離最適合自己還得實(shí)驗(yàn)出真知。此刻突然理解為什么很多網(wǎng)紅要使勁整容了，畢竟誰不想「怎么拍都美」呢？

由于手機(jī)后置攝像頭大多是「廣角鏡頭」，所以當(dāng)拍攝對象靠近鏡頭邊緣時(shí)，就會產(chǎn)生很嚴(yán)重的拉伸感。

你看下圖左邊的小姐姐👇

要想避免失真，解決方案就是：拍照時(shí)，人要離鏡頭稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，臉也不要放在鏡頭邊緣區(qū)域。這么一想，非主流時(shí)期流行的「45度角自拍」好像還很有道理的？

另外，拍攝角度對人的顏值影響還是非常大的。大家要是追求一個(gè)「輪廓分明顯臉小」，不妨對著鏡子多找找自己好看的角度。

我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上不少男士頭像都是「俯拍」，注意，這樣不好看�。�！

除了有「鏡頭畸變」的鍋，「不上相」也有心理學(xué)上的原因。

人的大腦其實(shí)是個(gè)極其厲害的「AI圖像生成器」，但它需要在「動態(tài)情況下」全方位、綜合性地收集、加工以及處理數(shù)據(jù)。那么看照片就很反人類了。由于數(shù)據(jù)嚴(yán)重缺失，大腦不但無法組合出一個(gè)形象并將其還原成一個(gè)看起來「更好看」的你，甚至還會凸顯出局部的一些小缺陷，比如左右臉不對稱、大小眼等等。

也就是說，我們的大腦更擅長處理動態(tài)3D圖像，所以會下意識地認(rèn)為照片沒有真人好看，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為「凍臉效應(yīng)」。

如何破解也很簡單：拿手機(jī)錄一段視頻，然后截圖。

你會發(fā)現(xiàn)視頻截圖里的自己比定格照片里的自己要好看很多�！笇�(shí)況照片」拍出來的效果也不錯(cuò)。

漂亮的小姐姐都在用這招兒

除此之外，「表情不生動、不自然」也是造成「不上相」的重要原因。

首先也是最重要的，拍照時(shí)眼睛要「笑」。

你看下面這兩張照片，除了眼睛，其余部分幾乎一模一樣。相較之下，右圖會看起來更好看一些。

建議大家對著鏡子練習(xí)微笑。「臥蠶」一定要發(fā)力，這樣可以從視覺上很好地豐富眼部表情，更具感染力。

嘴巴要保持自然閉合或微微張開的狀態(tài)，千萬不要「噘嘴」。在拍照時(shí)可嘗試發(fā)出「耶」、「阿」或者「哈」的聲音（不用真的叫出來），這樣表情會看上去更加靈動放松。

為了避免表情呆板/眼神茫然/笑容僵硬，在按下快門前先不要盯著鏡頭一直看或一直咧嘴。等「咔嚓」一聲再看向鏡頭做表情會更具活力。

「不看鏡頭」系列也值得嘗試。

這種風(fēng)格的關(guān)鍵是處于一個(gè)動作的中間，無論你是在看書、開車還是做飯，假裝相機(jī)不在那里。「偷拍」效果會使照片看起來更真實(shí)有趣，表情也更自然。

擔(dān)心自己長得不夠帥的，要學(xué)會巧用道具。對于男生來說，選擇一副適合的眼鏡通常會對顏值和氣質(zhì)有很大加成，有些甚至是脫胎換骨的改變。

之前我們也討論過，眼鏡能改變和優(yōu)化面部比例（包括長寬比、三庭五眼）、輪廓線條的流暢性以及五官的協(xié)調(diào)性。

墨鏡就不要戴了，咱也不是王家衛(wèi)。除了可能會讓人誤解你是個(gè)油膩的B王之外，眼睛可是心靈的窗戶啊，把眼神都擋住了還怎么情感交流？還怎么建立信任？

明星、模特之所以上鏡，和他們臉小、骨相優(yōu)越分不開。為了讓臉部輪廓更清晰緊致，不妨在拍照時(shí)把臉稍微側(cè)向一邊，然后全程保持舌頭抵住上顎。我愿稱之為「雙下巴消失術(shù)」，這個(gè)神奇的瘦臉技巧你真的要試一試。

——還有哪些因素決定了一張照片的好壞？——

說完了如何變得更加「上相」，我們接下來再談?wù)剺?gòu)成一張好照片的其他要素。第一個(gè)，就是「會擺姿勢」，這個(gè)至關(guān)重要。

很多人拍照時(shí)都會動作僵硬，手腳無處安放不知道該干嘛。最簡單的方法就是「手插口袋」。或者，你可以給自己找點(diǎn)事做，比如卷卷袖子、調(diào)整袖口。

借助道具也可以，比如水瓶、一本書或一杯咖啡。

只要手上拿著什么，你的注意力就會從鏡頭轉(zhuǎn)移到這個(gè)東西上來，有助于消除緊張感，營造更自然放松的氛圍。如果你剛好想讓別人關(guān)注到這個(gè)東西，這樣也可以達(dá)成目的。

需要注意的是，拉衣領(lǐng)、扯領(lǐng)帶、給表上弦、手扶帽子、胸前交叉手臂、用手指梳理頭發(fā)、一只手將西裝/毛衣搭在肩上...這些動作咱們就大可不必了。問就是倆字，「油膩」👇

「手里拿著煙酒」YOKA 君也是不建議的。對于異性來說，這通常也不是一個(gè)加分項(xiàng)。

如果在鏡頭前難以放松，可以嘗試從遠(yuǎn)處向鏡頭走來。這樣會產(chǎn)生自然的動感，也能消除你在進(jìn)入其他姿勢前的拘謹(jǐn)和僵硬。

咱們再來說說坐姿。肩膀放松，不要駝背，核心用力，身體可以稍微「后傾」，嘗試伸出一條腿或手臂。

四肢一定要拉長舒展開來，整體姿態(tài)就會看起來自然且隨意👇

用手撐著坐在地上或者盤腿坐也是個(gè)不錯(cuò)的選項(xiàng)👇

拍照時(shí)不要翹二郎腿。不知道為什么有些男生一翹二郎腿就會顯得很娘👇

蹲著也不OK。一是不體面，二是有幫派氣息。

對了，這里再說下設(shè)備問題。如果你想自己拍自己，就需要買「三腳架」和「藍(lán)牙自拍遙控器」，這樣就不必尷尬地拜托別人。

著裝和儀容儀表也是重要的一環(huán)。通常來說，穿著有圖案的彩色衣服拍出來效果會比較好。如果你喜歡的是極簡黑白灰，那就找一個(gè)色彩繽紛的背景。

一張好照片的關(guān)鍵是與背景形成對比，但背景不能過于凌亂，這樣會干擾人的注意力。穿黑衣服就別用黑背景了，你懂我意思吧？

褪色、領(lǐng)口松垮且皺皺巴巴的衣服就不要出鏡了。不用追求大牌，但一定要新且干凈。一件剛買的白T恤拍出來就很好看。胡須或面部毛發(fā)一定要修理。指甲剪干凈，不能有白邊。

皺眉/挑眉手摸下巴自拍就免了吧。除非你想讓別人覺得你「自戀+裝B+油膩」。

健身房/浴室肌肉自拍也不要發(fā)太多，這種照片通常只會吸引同性欣賞的目光。

只穿緊身內(nèi)褲的下半身自拍以及白襪子露腿照帶有強(qiáng)烈的暗示意味，這幾乎等于把「gay」仨字寫腦門兒上了（我對gay群體無任何惡意）。當(dāng)然了，這一切都取決于你想吸引哪類人群、想發(fā)布在哪個(gè)社交平臺以及意圖是什么。

安排你的鏡頭。

男生都希望自己被視為有趣、健康、成熟的，所以拍照構(gòu)圖時(shí)一定要與一些很酷或有趣的東西同框。比如遛狗、投喂袋鼠、沖浪、騎自行車、City walk這一類的生活照就還不錯(cuò)。

開飛機(jī)、坐加長禮車、曬五星級酒店/手表/方向盤/皮鞋這一類的就免了。我雖然不代表所有女孩，但看到這種曬自拍炫富的男士我一般會自動歸類為「海王+B王+殺豬盤假富豪」👇實(shí)在想不出來拍照idea，那就上Pinterest找找靈感。

針對常見的交友a(bǔ)pp，我還要再跟大家說幾點(diǎn)「照片禁忌」：可以有無臉照，但不要全部都是無臉照。

這年頭沒有誰是絕對不看臉的，這不等著別人把你pass掉嗎？不要發(fā)合照。

首先，你的外形不一定是一伙人里最出眾的；第二，大家都挺忙的，真沒空猜里面哪個(gè)是你；

一堆人擺出「向前進(jìn)」或者「五角星」的沙雕照就更不要發(fā)了。至少，它不適合成年男人，沒有哪個(gè)女孩會因此覺得你很有趣。

有異性或孩子的照片更不要上傳，太容易引起誤會。

求求了，不要放5年前的舊照，即使你當(dāng)時(shí)頭發(fā)更多。將心比心，誰也不愿意在坐下來喝一杯之前就感覺被約會對象欺騙了。

然后就是光線，光對于一張照片的成敗來說是相當(dāng)重要。盡可能利用自然光。如果你在室內(nèi)拍照，不妨選在窗前進(jìn)行。這樣不僅明亮，還能最大程度地修飾你的膚色以及臉上的溝溝壑壑。

日出后的第一個(gè)小時(shí)和日落前的最后一個(gè)小時(shí)是黃金時(shí)段，此時(shí)拍照會有一種特別柔和浪漫的氛圍感。如果是陰天，你就需要額外的照明設(shè)備了，網(wǎng)上搜「補(bǔ)光燈」即可。

雖然當(dāng)「照騙」不是初衷，但修圖也是必不可少的。照片應(yīng)該盡可能準(zhǔn)確、美觀地反映我們想要表達(dá)的主題以及突出一些細(xì)節(jié)。

調(diào)整亮度、對比度和飽和度是最基本的，它可以使一張?jiān)�本平淡沉悶的照片產(chǎn)生巨大變化。然后就是各個(gè)顏色的色調(diào)、飽和度和亮度。只需細(xì)微的變化即可喚起不同的情緒和情感。但要記住，適度是關(guān)鍵。

要是追求更多深度或聚焦，可以使用陰影和高光來實(shí)現(xiàn)。不過在追求完美對比度的過程中注意不要丟失太多細(xì)節(jié)。

如果嫌這一切太麻煩，不如直接求助VSCO、Snapseed、Dazz、NOMO等P圖軟件，里面有很多工具和濾鏡可以進(jìn)行傻瓜式操作。一鍵改成黑白照片也很經(jīng)典耐看，有時(shí)候甚至比彩色照片更有沖擊力，而且，它能讓人的皮膚看起來更好、衣服也有點(diǎn)時(shí)髦。

最后，考慮一下構(gòu)圖和裁剪。它可以消除照片中不必要的細(xì)節(jié)或干擾，同時(shí)還可以將拍攝對象放在更好的位置以提高視覺效果。大家需要知道的是，不是每一張照片都需要達(dá)到100%完美。

那一點(diǎn)點(diǎn)的小缺陷、小瑕疵有時(shí)候反而會讓照片看起來更加真實(shí)獨(dú)特、富有故事性，也更容易讓人產(chǎn)生共鳴及好感。

拍一張好照片其實(shí)并沒有我們想象中的那么難，在如今這樣一個(gè)高效智能的數(shù)碼攝影時(shí)代，只需掌握一些簡單的規(guī)則和技巧就能成為朋友圈攝影大師。真相是，即使是擅長拍照的人也需要批量作業(yè)，然后百里挑一的。

所以，如果照片一開始拍得不好，大家也不要灰心，繼續(xù)練習(xí)即可。八百年不拍一張照片，你還想上相？

照片拍得越多，你的鏡頭感就會越好�？傊畡e不好意思，反正手機(jī)拍照也不要錢，不妨一口氣拍到內(nèi)存不夠。偷偷學(xué)起來，然后在朋友圈一鳴驚人。當(dāng)你心儀之人給你點(diǎn)贊留言，這一切努力都是值得的。

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(撰文/策劃：空谷幽蘭李老師)

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